— начинайте занятие с разминки по принципу «сверху вниз»:
а) повороты головы, движения плечами
б) наклоны корпуса в стороны
в) ноги (плие, реливе, тортье)
На каждое из перечисленных движений необходимо тратить не менее полминуты.
— гимнастика должна проходить на твердой поверхности;
— движения на растяжку нельзя делать резко: при выполнении движения необходимо зафиксировать максимальное его проявление и считать вслух от одного до десяти, постепенно увеличивая счет от занятия к занятию
— к движениям на растяжку относятся: лягушка, складка, перегибы назад, подъем корпуса в положении «лежа», ступеньки, кольцо, шпагат, разножка
— при выполнении движения не надо качаться; нужно постараться достигнуть его максимального проявления и далее медленно, плавно пытаться увеличить нагрузку/амплитуду (ниже опуститься, ниже нагнуться и т.п.)
— не выполняйте движение, если не уверены, что ребенок делает его правильно, особенно это касается движений на растяжку
— если у ребенка «торчат» колени, не нажимайте на коленный сустав; следует нажать на область над ним или дать устную инструкцию «Натяни колени»
— в процессе выполнения некоторых упражнений надо потерпеть, однако если ребенок жалуется на боль, лучше оставить это упражнение и проконсультироваться с педагогом